Seringna, bahkan lalaki ngora sareng séhat nyatet yén aranjeunna kasusah sareng degdegan. Sareng kaayaan umum awak henteu senang. Isuk-isuk teu aya perasaan bageur, aya tanaga kirang, kakuatanana bieu cekap kanggo ngalengkepan padamelan sadidinten anu paling saderhana. Alesan pikeun ieu nyaéta kurangna nutrisi penting pikeun awak. Nyandak vitamin pikeun potency, anjeun tiasa sacara gampil balik dina hal ieu, kakuatan seksual sareng nada.
Naon anu penting pikeun potency?
Éreksi sareng éjakulasi mangrupikeun wujud anu katingali tina kompleks, anu kalolobaanana disumputkeun tina panon, mékanisme sistem réproduktif. Supados hubungan seksual suksés, dorongan kedah némbongan dina korteks otak lalaki - sinyal pikeun stimulus (pasangan, fantasi, gambar). Teras ngalirkeun sapanjang saraf kana jantung, pembuluh darah, ngarangsang ngaleupaskeun hormon - pertandingan tim sakujur awak dimimitian.
Ngadegkeun sareng syahwat anu lengkep henteu mungkin tanpa:
- Kaayaan psikogén (simpati pikeun pasangan, lingkungan anu tiasa ditarima pikeun lalaki, jst. );
- Kaséhatan anu cukup pikeun lalaki;
- Stimulasi aurat na.
Penilitas fléksiditas sering mangrupikeun akibat tina faktor éksternal anu teu pikaresepeun. Upami saurang lalaki gaduh paséa sareng pasanganna dinten anu sateuacana atanapi ngalaman teu ngarareunah (teuing ribut, tiis, baraya aya dina témbok ti kamar), hiji dedegan henteu tiasa némbongan, éta tiasa ngaleungit nalika coitus. Kaayaan latar hormonal, pembuluh darah, jantung penting. Malah nyeri dina tuur anu luka kadang tiasa janten fiasco.
Faktor mangaruhan potency
Peran ageung dicoo ku gaya hirup lalaki sareng kaayaan awakna. Anu paling ngabahayakeun pikeun potency:
- Penyalahgunaan alkohol, khususna bir.
- Ngaroko.
- Pamakéan ubar-ubaran, kaasup "cahaya", "klub".
- Setrés konstan.
- Kurang saré kronis, kualitas bobo anu goréng.
- Kadaharan henteu saimbang, henteu sistematis.
- Kurangna aktivitas fisik.
- Overuse tina beban teuing beurat.
- Parobihan sering pasangan seksual.
Salah sahiji faktor ieu tiasa nyababkeun kanyataan yén degdegan henteu leupas tina kasulitan sapertos baheula. Sareng upami anjeun nambihan ka aranjeunna panyakit kronis sareng tepa, khususna anu dianggurkeun, résiko kéngingkeun masalah tina poténsi bakal ningkat.
Dasar nutrisi anu pas pikeun lalaki
Éta optimal pikeun kéngingkeun seuseueurna vitamin sareng mineral tina tuangeun; kompleks sintétik henteu tiasa diémutan teras-terasan salami sasih. Pikeun awak janten jenuh sareng nutrisi penting, diét kedahna diwangun ku sapertos di handap ieu:
- Unggas, daging babi langsing, sapi, offal;
- Lauk sareng kadaharan ti laut;
- Endog;
- Produk susu;
- Sayuran, buah, hérbal, buah;
- Kacangan, madu;
- Séréal (séréal).
Hidangan kedah disebarkeun sacara merata sadidinten, sareng bagianna henteu kedah ageung teuing. Éta produk anu tiasa didahar tanpa perlakuan panas, disarankeun tuang atah. Langkung resep kana kulub daging, lauk, bakar, tapi henteu kagorengan.
Perhatian khusus pikeun séng. Dina pangaruhna, dina awak lalaki, ngahasilkeun hormon séks pangpentingna - téstostéron, lumangsung, anu mangaruhan tingkat libido, anu ningkatkeun komposisi spérma. Séng aya dina jumlah anu réa dina daging, dedak, siki waluh, kenari.
Penting pikeun ngaluarkeun atanapi ngaleutikan sadaya limbah tuangeun - tuangeun anu ngandung sababaraha vitamin, nutrisi, tapi raoseun ku rasa asin, lemak, haseup cair, rempah, pengawet, panambah rasa:
- jus industri, inuman amis;
- manisan;
- sosis, sosis;
- pizza, pasties, hot dog;
- mayonnaise sareng pabrik saos;
- kurupuk, jajanan;
- daging aseupan.
Diét anu rupa-rupa lengkep bakal janten sumber konstan komponén anu diperyogikeun pikeun poténsi kuat pikeun awak lalaki. Penting nginum cai 1-1, 5 liter per dinten.
Pentingna vitamin pikeun potency lalaki
Sadaya vitamin diperyogikeun pikeun awak dina jumlah anu cekap pikeun mastikeun fungsi normal sistem sareng organ. Sababaraha diantarana, sapertos vitamin D, dihasilkeun ku manusa nyalira. Anjeun ngan ukur kedah leumpang dina kaayaan cerah, tapi seuseueurna seueur kénéh ti luar.
- Vitamin Aningkatkeun imunitas, dina sistem kemih sareng réproduktif ilubiung dina pembentukan antibodi anu ngajaga ngalawan baktéri, inféksi, anu tiasa janten pemicu peradangan kelenjar prostat.
- Vitamin Bningkatkeun karya otot jantung, langkung saé pikeun pembuluh darah. Kalayan bantosanna, lalaki tiasa ningkatkeun spérmatogenesis, ngawangun massa otot, anu langsung patali sareng tingkat hormon téstostéron, sareng naékkeun stamina séks.
- Vitamin Csaé pikeun getih, éta normalisasi komposisi kualitasna, sirkulasi. Éta pencegahan kanker, kalebet kana sintésis seueur hormon.
- Vitamin Engabantuan infertilitas disababkeun ku teu cekap jumlah spérma, motilitas atanapi bentukna henteu normal. Nyegah panémbongan klét trombosit anu ditempelkeun, ngangsonan panyakit vaskular, ngarangsang sintésis téstostéron.
- Vitamin Dngaheéat tina éjakulasi prématur, penting pikeun sistem éndokrin, tumuhna tulang.
- Vitamin Ktanggung jawab kumaha getih manusa dikaluarkeun. Dina pangaruh na, ginjal fungsi normal, prosés oksidatif lumangsung.
- Vitamin Fnguntungkeun pikeun tembok urat, arteri, ilubiung dina metabolisme lipid, mastikeun asupna nutrisi kana jaringan awak, ningkatkeun kamampuan réproduktif.
- Vitamin Hpenting pisan pikeun réaksi metabolisme, ngamungkinkeun asam askorbat nyerep, ngajaga kadar glukosa getih, ilubiung dina bursa gas sistem pernapasan, nyegah sepuh dini.
Upami awak sacara rutin sareng sapinuhna disayogikeun sareng sadaya sét vitamin, éta tiasa aktip nolak setrés, setrés, inféksi. Komo upami sababaraha vitamin teu aya pangaruh langsung kana sistem réproduktif, kaséhatan sacara umum kakurangan na moal janten 100%.
Naon vitamin pikeun milih pikeun ningkatkeun potency sareng iraha diperlukeun?
Dina rak apoték, anjeun tiasa mendakan seueur produk masing-masing atanapi di kompleks anu bénten komposisi sareng harga. Iraha lalaki kedah mésér vitamin sareng ngamimitian nginumana?
- Sateuacan, nalika atanapi saatos jaman setrés. Upami éta direncanakeun, contona, ujian, parobihan padamelan, langkung saé nginum ubar sateuacanna.
- Kalayan latihan aktip.
- Dina periode Januari-Maret. Dina waktos ieu, aya sababaraha vitamin anu nyésa dina sayuran sareng buah-buahan, perubahan cuaca, tiis anu ditransfer mangaruhan. Waktosna pikeun nguatkeun sistim imun anjeun.
- Saatos gering parna, operasi (peryogi konsultasi sareng dokter).
- Upami pasangan nuju ngarencanakeun kakandungan.
- Umum turunna nada, leuleus, teu apati.
Nyandak komplek langkung saé tibatan mésér vitamin nyalira. Henteu sadayana éta "sobat" séwang-séwangan, sareng parantos seueur ubar parantos saimbang. Anjeun tiasa nginum aranjeunna henteu langkung ti 2 kali sataun, salami 1-2 bulan. Disarankeun salami sarapan sareng 200-250 ml cai murni. Aranjeunna bénten sanés ngan ukur biaya sareng gambar dina bungkusan. Komposisi kompleksna béda, gunana pikeun ngarobahna.
Naon vitamin pikeun poténsi lalaki: daptar ubar
Vitamin aya tanpa resép, tapi langkung saé konsultasi sareng dokter sateuacan mésér. Teu aya rasa pikeun dipandu ku harga nalika milih. Éta sering diwangun ku seueur faktor ékonomi (pangiriman, bea cukai, pariwara, jst).
Tapi, dina hiji kompleks, séng sulfat dituduhkeun, dina picolinasi anu sanésna, sareng dina katilu - sitrat. Pikeun jalma awam rata-rata sareng kaseueuran apoteker, kecap utami nyaéta séng. Sareng trikna nyaéta pikolinasi paling diserep ku awak. Dokter langkung ngartos ieu tibatan pagawé apoték.
Pangaruh samping sareng kontéksipikasi
Kaseueuran kompléks vitamin leres-leres aman, upami anjeun henteu ngaleungitkeun tingkat anu nyatakeun pabrik. Ogé, entong nginum aranjeunna langkung sering ti sakali unggal genep bulan. Kelebihan awak dina sababaraha jinis vitamin pasti bakal nyababkeun kakurangan batur. Pantes diémutan yén ieu ubar.
Kapsul kedah ditelan tanpa mamah, sapertos tablet anu henteu sacara khusus dilabélan "nyah". Anjeun kedah nginum cai bersih. Anu istiméwa nyaéta zat beusi, vitamin C ngabantosan awak pikeun "nyerep", anjeun tiasa nganggo jus asem. Upami lalaki ngagaduhan:
- alergi;
- Intoleransi individu kana olahan vitamin;
- onkologi;
- diabetes;
- panyakit kronis;
- sagala panyakit dina fase akut
Anjeunna peryogi konsultasi dokter pikeun pilihan ubar sareng kamungkinan koréksi tina panjang kursus sareng jumlah asupan sadidinten.
Dina kasus réaksi atipikal awak - keteg jajantung gancang, baruntus, peurih, sesak napas, ubar dieureunkeun sateuacan datangna ka dokter. Dina kasus anu parah (kejutan anafilaksis) nyauran ambulan.
Pamakéan wajar kualitas luhur, cocog pikeun lalaki, vitamin sareng suplemén diét nguatkeun kaséhatan sareng kakuatan séks. Ieu pencegahan anu saé tina kacapean saraf sareng fisik, seueur panyakit. Ganjaran pikeun ngurus awak anjeun nyaéta - poténsi panjang sareng degdegan anu kuat.